La trilogia — Tre libri, trentasei passi
Hai mai fatto una doccia senza ricordare di averla fatta.
Hai guidato per chilometri senza ricordare il viaggio.
Hai parlato con tuo figlio mentre rispondevi a un messaggio.
Non sei tu il problema. È così per tutti.
Tre libri. Dodici passi ciascuno. Trentasei settimane in tutto, se vuoi fare il percorso intero.
Ogni passo è una pratica piccola. Dieci o venti minuti al giorno. Dentro la vita normale, senza scappare da nessuna parte. Niente ritiri, niente app, niente posizioni del loto.
Non ti chiederà di credere a niente. Non ti dirà che sei energia divina. Non ti prometterà di cambiarti la vita in trenta giorni.
Ti chiederà solo di provare. Una settimana per passo. Se al quarto passo ti accorgi che funziona, vai avanti. Se al quarto passo ti accorgi che non funziona, chiudi il libro e regalalo a qualcuno. Va bene così.
Anteprima copertina
Libro Primo — Il punto d'ingresso
Come uscire dal pilota automatico e tornare presente alla tua vita
Settanta-novanta per cento dei tuoi gesti durante una giornata standard non li sceglie nessuno. Si scelgono da soli. Lo chiamano pilota automatico — un sistema che hai costruito negli anni dalla ripetizione, dall'educazione, dalla fretta. Sa fare tutto. Non ha bisogno di te.
Questo libro fa una cosa piccola e solida. Ti dà uno strumento per cominciare a esserci nella vita che hai già. Dodici pratiche. Una a settimana. Dieci o venti minuti al giorno.
È il primo della trilogia, e il punto da cui conviene cominciare. Gli altri due — l'Ombra e la Pace Interiore — lavorano su quello che il primo apre.
Cinque parti, sempre nello stesso ordine. Niente filosofia, niente liste astratte.
Una scena breve, presa dalla vita reale. Serve a farti vedere il problema concretamente.
Cosa dice su questo punto una vecchia tradizione di lavoro su di sé, raccontata in italiano semplice. Niente lessico esoterico.
Come la cosa si manifesta nella tua giornata. Esempi della tua vita, non della mia.
Un esercizio concreto. Dieci o venti minuti al giorno al massimo. Compatibile con il lavoro, i figli, il traffico, il sonno arretrato.
Tre domande a cui rispondere alla fine della settimana. Bastano cinque minuti. A voce, scritto, in macchina, in bagno.
Rispondi onestamente.
Se hai risposto sì a tre di queste cinque domande,
sei nel posto giusto.
Dalla prefazione del primo libro
Continua a leggereMi sono accorto di dormire alle 18:42 di un martedì, in autostrada, a metà strada tra Milano e casa.
Avevo guidato per quaranta minuti e non ricordavo niente. Non il paesaggio. Non la musica nella playlist. Non cosa avessi pensato.
Quel giorno mi è venuta una piccola vertigine. Non per la velocità — l'autostrada era libera. Per il vuoto. Quaranta minuti seduto in macchina, occhi aperti, riflessi attivi, mani sul volante. E non c'ero stato.
Da quanti anni stavo guidando così?
Da quanti anni mangiavo, parlavo con mia moglie, mettevo a letto i bambini, andavo a lavorare — senza esserci?
Ebook in PDF ed EPUB. Li leggi su qualunque dispositivo. Nessun DRM, nessuna app obbligatoria. Puoi prenderli singolarmente o tutti e tre insieme.
Libro Primo
Come uscire dal pilota automatico e tornare presente alla tua vita
Settanta-novanta per cento dei tuoi gesti non li sceglie nessuno. Si scelgono da soli. Questo libro ti dà uno strumento per cominciare a esserci nella vita che hai già.
Libro Secondo
Riconoscere le parti di te che hai nascosto — e trasformarle in alleate
Le persone che ti danno fastidio non sono casuali. Quello che vedi in loro e non sopporti è quasi sempre qualcosa che hai anche tu — in una dose che hai rifiutato.
Libro Terzo
Pratiche semplici per trovare silenzio, gratitudine e luce dentro la tua giornata
L'arte del niente. Pratiche di sottrazione, non di addizione. Disimparare alcune abitudini che ti tolgono la pace, e cominciare a stare.
Trentasei passi. Il percorso intero, dal primo all'ultimo. Una settimana per passo, trentasei settimane in tutto.
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