12 Passi per la Pace Interiore

Pratiche semplici per trovare silenzio, gratitudine e luce dentro la tua giornata

Stai sul divano, hai una serata libera, non hai bisogno di niente. Eppure non riesci a posare le mani per cinque minuti: devi controllare qualcosa, sapere qualcosa, fare qualcosa, anche solo cambiare posizione. Quello “stare” senza muoverti, senza guardare lo schermo, è un’arte che hai disimparato. Non da grande — da bambino la sapevi. Adesso un silenzio di trenta secondi ti spinge a riempirlo.

Questo libro fa una cosa piccola e solida. Ti dà uno strumento per tornare a stare, in una giornata che ti chiede sempre di fare. Dodici pratiche. Una a settimana. Pratiche di sottrazione, non di addizione: spesso ti chiederanno di non fare.

A fine percorso non avrai raggiunto nessuna pace perenne. Continuerai ad avere giornate ansiose, sere in cui prendi il telefono cinquanta volte in due ore. Ma alcune volte, per qualche secondo, ti accorgerai di essere fermo senza accorgertene. Quei momenti, pochi e sparsi, sono il prodotto del libro.